Αρτηριακή Υπέρταση: Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς μας

Η αρτηριακή υπέρταση είναι η αυξημένη πίεση του αίματος στο εσωτερικό του τοιχώματος των μεγάλων αρτηριών του σώματος. Η αρτηριακή πίεση καταγράφεται με δύο αριθμούς και μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου.

Ο μεγαλύτερος αριθμός αποτελεί την «συστολική» πίεση, η οποία είναι γνωστή ως «μεγάλη» πίεση και ο μικρότερος καταγράφει την «διαστολική» πίεση, γνωστή ως «μικρή» πίεση. Αρτηριακή υπέρταση εμφανίζουν τα άτομα στα οποία είτε η συστολική τους πίεση καταγράφεται ≥ 140 χιλιοστά στήλης υδραργύρου, είτε η διαστολική τους είναι ≥ 90 χιλιοστά στήλης υδραργύρου.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η υπέρταση μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Τις περισσότερες φορές η υπέρταση δεν προκαλεί συμπτώματα, όμως αν παραμένει χωρίς τη σωστή αντιμετώπιση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά δυσμενών επιπτώσεων.

Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στην καρδιά, στα αιμοφόρα αγγεία και σε άλλα όργανα του σώματος. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφρικής νόσου, κολπικής μαρμαρυγής, ακόμη και άνοιας.

Παράγοντες Ανάπτυξης Υπέρτασης

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη υπέρτασης:

• Γενετική προδιάθεση: Εάν η υπέρταση εμφανίζεται στην οικογένειά σας, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανιστεί και σε εσάς.
• Τρόπος ζωής: Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης.
• Ηλικία: Καθώς μεγαλώνουμε το τοίχωμα των αρτηριών γίνεται πιο δύσκαμπτο και αυξάνεται ο κίνδυνος να παρουσιαστεί υπέρταση.
• Άλλες καταστάσεις υγείας: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως η νεφρική νόσος και η υπνική άπνοια, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης.

Αντιμετώπιση Υπέρτασης

Τα καλά νέα είναι ότι η υπέρταση μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση:

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Εστιάστε σε μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντίθετα, επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες.
• Ασκηθείτε τακτικά: Επιδιώξτε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως περπάτημα, κολύμπι ή ποδηλασία.
• Χάστε βάρος εάν χρειάζεται: Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η απώλεια έστω και μικρής ποσότητας βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Κόψτε το κάπνισμα: Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη γενική υγεία σας.
• Περιορίστε το αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, επομένως είναι σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη.

Φαρμακευτική Αγωγή για Υπέρταση

Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους δεν είναι αρκετές για να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της υπέρτασης, όπως:

• Διουρητικά: Αυτά τα φάρμακα βοηθούν το σώμα σας να απαλλαγεί από το υπερβολικό αλάτι και νερό και έτσι να μειωθεί η αρτηριακή πίεση.
• Αναστολείς ΜΕΑ: Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος μέσα από αυτά.
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου: Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση των λείων μυϊκών ινών στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
• Βήτα αποκλειστές: Βοηθούν στην επιβράδυνση του καρδιακού παλμού και στη μείωση της δύναμης των συσπάσεων της καρδιάς κάτι που συντελεί στη μείωση της πίεσης.

Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να βρείτε το σωστό σχέδιο θεραπείας για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τη δόση του φαρμάκου σας ή να δοκιμάσει διαφορετικά φάρμακα για να βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Συμπερασματικά, η υπέρταση είναι μια κοινή και δυνητικά σοβαρή πάθηση, αλλά συχνά μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή. Εάν έχετε διαγνωστεί με υπέρταση, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί για εσάς.

Με τη σωστή φροντίδα και διαχείριση, μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών.

Ευαγγελία Χριστοφοράτου, Καρδιολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Υπερήχων Καρδιάς, ΙΑΣΩ Γενική Κλινική